今年82歲的杜德云是和村鎮(zhèn)杜莊村人。1966年，杜德云畢業(yè)于河北師范大學(xué)體育系，后被分配到外縣任教。1973年，被調(diào)到峰峰礦區(qū)體委任籃球教練兼峰峰體校校長(zhǎng)。提起多年來(lái)堅(jiān)持游泳一事，老杜感慨不已，連稱自己“受益匪淺”。

“我曾于1995年和1996年做過(guò)兩次鼻息肉手術(shù)，術(shù)后還經(jīng)常復(fù)發(fā)，總感覺(jué)特別不舒服。”杜德云說(shuō)，20年前的冬天，剛下過(guò)一場(chǎng)雪，他偶然到離家兩公里的黑龍洞群泉游玩，發(fā)現(xiàn)即使在寒冬，這里泉水的溫度也在10度以上，而且冬泳的人特別多。杜德云好奇心大起，便也下水游了一番，上岸后感覺(jué)非常輕松、舒爽。“我當(dāng)時(shí)已經(jīng)退休了，時(shí)間充裕，從此便天天來(lái)這里游泳。堅(jiān)持了4年后，我感冒次數(shù)明顯減少，鼻息肉再也沒(méi)有發(fā)作過(guò)，身體也越來(lái)越好。”

02參加游泳隊(duì)，耐心傳技

那些年，黑龍洞群泉時(shí)有干涸，杜德云就騎車到附近縣區(qū)的水域游泳。后來(lái)，有3年時(shí)間，他離開(kāi)邯鄲去石家莊照顧上學(xué)的孫女，就堅(jiān)持在石家莊汊河游了3年。可以說(shuō)，游泳成為他生活里不可或缺的一部分。

2016年8月，為了更好地發(fā)展冬泳這一運(yùn)動(dòng)，鼓勵(lì)更多人參與其中，峰峰在黑龍洞主泉東側(cè)修建了130米長(zhǎng)、7米寬的清水游泳池，還設(shè)置了男女更衣室，為廣大游泳愛(ài)好者提供了良好的條件。這一來(lái)，杜德云游泳的時(shí)間和地點(diǎn)就固定了下來(lái)。一年四季，他每天一早5點(diǎn)30分起床，先熱熱身、按摩穴位，然后騎車至黑龍洞游泳池游泳。冬季游一圈兒，即260米；春夏秋季游三圈，6點(diǎn)30分返回家中。

杜德云還參加了一支游泳隊(duì)，200多位隊(duì)員中，他的年齡大，許多人稱他為杜老師，有的還親切地喊他杜爺爺。杜德云經(jīng)常向周圍的人講述自己的游泳經(jīng)歷，還毫無(wú)保留地將蛙泳、仰泳、側(cè)泳、跳水等技巧耐心地教給其他隊(duì)員，深受大家敬佩。

03八旬賽小伙，幸福加分

杜德云說(shuō)，他不僅堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還注重養(yǎng)生。“我一輩子不抽煙、不喝酒，五谷雜糧都吃、葷素皆宜。每天吃一個(gè)蘋果、兩個(gè)核桃、一個(gè)雞蛋、一把豆類，一把新鮮蔬菜、一點(diǎn)兒肉，晚上再喝一袋酸牛奶……”說(shuō)起自己科學(xué)又營(yíng)養(yǎng)的食譜，杜德云津津樂(lè)道。


雖已是八旬老人，去年他還與驢友結(jié)伴騎車去外地游玩，一天往返約160公里，體格和耐力令人敬佩。杜德云深有體會(huì)地說(shuō)：“這都是游泳帶給我的好處，現(xiàn)在一天不游泳，我渾身都感覺(jué)不舒服。”他希望有更多的人加入到游泳隊(duì)伍中來(lái)，共享游泳帶來(lái)的好處與快樂(lè)。

“我很支持老杜的鍛煉，他身體壯實(shí)了，我們?cè)谑�家莊、廣州的兩個(gè)兒子都能安心地工作，這就是我們?nèi)�家大的幸�！?rdquo;杜德云的老伴韓喜鳳也高興地說(shuō)。

采訪中，杜德云還不忘對(duì)游泳作個(gè)安全提醒，他說(shuō)，游泳雖然益處多多，但要時(shí)常謹(jǐn)記安全第一，不到禁游和不明水域游泳，下水前要做好熱身，游泳要量力而為不宜時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，特別是老年人和兒童更要做好安全防范措施�？傊�，安全最重要，希望大家都能在自己喜歡的事情中享受生活，獲得快樂(lè)！

      從杜德云身上我們看到，真正的衰老并不是年齡的增長(zhǎng)，而是失去自己堅(jiān)持和熱愛(ài)的東西。要在年老之后做到生活精彩、精神富足，就要選一個(gè)自己喜歡的事情，把它做到極致，這樣的人生才是有意義的人生。