很多人會在冬天感覺身體寒，而有的人甚至會在夏天感覺身體寒，當別人穿背心吃雪糕時，自己卻穿長袖，不敢碰冷飲。這是什么原因呢？據(jù)小編的整理了解到以下原因：

一，這是典型的陽氣不足的表現(xiàn)。身體內(nèi)的寒氣很重，所以會怕冷。當有風吹過的時候，需要帶走身體的熱量，所以會覺得更加的冷，而風過來的這種冷，會讓人感覺沒有力氣。 這種情形需要補充陽氣，陽氣補起來后，就會得到緩解。

二，可能是腎虛的表現(xiàn)。人的手腳冰涼是因為血氣不旺。而血氣不旺是腎虛的表現(xiàn)。吃一點補腎，和活血的藥或是食品。 多攝入富含鐵質(zhì)的食物，如動物肝臟、羊肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜。多攝入海帶、魚蝦、牡蠣等含碘豐富的食物，可提高御寒能力。

三，來自某些醫(yī)師的答復整理�？赡苁悄I陽虛，腎陽虛的表現(xiàn)是：怕冷,手腳涼,精神不振,腰膝酸冷；虛喘氣短,咳喘痰鳴；自汗；嗜睡,多夢；腰痛,關節(jié)痛；聽力下降；凌晨腹瀉,或者便秘；小便清長或余瀝不盡,尿少,夜尿頻多；身浮腫,腰以下尤甚。你好，考慮是腎陽虛的可能，建議找中醫(yī)辯證法治療，可以服用桂附地黃丸，食療也非常重要,多吃羊肉狗肉效果非常好。

夏天去除體內(nèi)的積寒，會比其它季節(jié)更加容易，這天賜良機若是錯過了，等到秋風一起，外寒復來的時候，陳寒未去新寒又起，排寒難度必然加大。所以這個夏天你該學會如何排汗除濕。

    日光浴

    萬物生長靠太陽，所以我們吸納太陽的能量來排體寒。夏日早上八、九點鐘的太陽，是適合用來補益人的陽氣，陽氣足了，寒自然也化了。日光不僅可以除體寒，還可以去“心寒”——曬太陽還是治療“抑郁癥”的方法之一。在祖先留下的重要養(yǎng)生經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上也提到，夏季養(yǎng)陽要“無厭于日”。

    直接曬后背，排寒效果佳。人的背部從頭到腳，是人體最長的經(jīng)絡——足太陽膀胱經(jīng)。膀胱經(jīng)乃人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內(nèi)寒之通道。

    出汗

    夏天天熱，出汗也多，這對排寒有好處。汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時排出，所以出汗是排除體內(nèi)寒邪的最好方法。它不但可以清除寒氣，發(fā)汗本身還可排出體內(nèi)大量的瘀毒，皮膚里的毒素與廢物總能及時排出，人也會顯得年輕。

    如果出汗過多，可能有些氣虛，可以適用補氣的食物調(diào)理，比如黃芪粥、山藥粥、西洋參等。

    脾胃寒——內(nèi)用溫熱

    對于一向胃寒，或者夏日難免會吃些冷的食物或偏涼的水果，造成脾胃的寒，可以服用溫熱的食物或藥物。比如喝姜茶，一來可驅(qū)胃寒，二來也可以助發(fā)散，將體內(nèi)寒向體表發(fā)散。如果內(nèi)有寒濕，又外感風寒的話，可用霍香正氣水。

    后背寒——散除表寒

    如果僅僅是后背寒，可能是膀胱經(jīng)有瘀阻或肺有寒。瘀阻可以通過在阻滯處拔罐、后背撞樹等方法來打通；肺寒可以通過取嚏法、或在大椎、肺俞穴等處拔罐。對于“冰包火”體質(zhì)的人，如果去除了外面的“冰”，體內(nèi)的火可正常外散，內(nèi)火大或易上火等癥狀也會隨之消失。

    全身寒——善用艾灸

    艾灸可以直接補陽氣，體寒火力不足者，可常灸關元、中脘、足三里、身柱等保健穴位或根據(jù)具體情況配穴。如果不喜歡艾灸的煙味，也可以吃附子理中丸、附桂腎氣丸等調(diào)養(yǎng)。