人如果長的過胖那么就是肥胖癥，肥胖癥具有致病性，能導(dǎo)致多種生理和心理疾病。下面就跟隨峰峰信息港小編一起來看看。

越胖越短命是真的嗎

胖不只是不好看的問題了！

看完體重指數(shù)（BMI）與死亡風(fēng)險的關(guān)系

你還不打算動起來嗎？！~

有多胖會減壽

肥胖，對人體健康的影響已經(jīng)越來越受到關(guān)注。專家介紹，肥胖癥的致死率隨BMI而異。BMI大于32可導(dǎo)致死亡率加倍。肥胖癥使預(yù)期壽命平均減少6～7年，其中35歲以下的年輕的嚴(yán)重肥胖癥(BMI>40)患者，男性預(yù)期壽命減少20年，女性減少5年。而且，肥胖癥還能導(dǎo)致多種生理和心理疾病。專家提醒，低危肥胖患者應(yīng)首選膳食和運動療法，單純性肥胖BMI>32或糖尿病患者BMI>27可考慮手術(shù)。

健康的減重方法

低危肥胖患者應(yīng)首選膳食和運動療法

如何降低預(yù)防肥胖癥所帶來的致死性和致病性風(fēng)險？汪建平強(qiáng)調(diào)，沒有其他的辦法，就是減重。而減重的原理很簡單，就是控制熱量的攝入，增加熱量的消耗。因此，最簡單的辦法，就是管住嘴，邁開腿，少吃多動，這適用于所有需要減肥的人群。汪建平還以他自己為例，論證了這一減重方法的有效性。他說，他的體重曾一度達(dá)到190斤，給工作和生活帶來很大不便。在下定決心減肥后，他一直堅持控制飲食和進(jìn)行運動，經(jīng)過不懈的努力，現(xiàn)在他的體重已經(jīng)恢復(fù)到正常水平。“不過，這種減肥方法對減肥者的意志力要求相當(dāng)高。”

汪建平特別提醒，要想減肥，一定要放慢進(jìn)食速度。“通常情況下，當(dāng)胃腸道感覺到膨脹，就會把 飽了 的信號發(fā)送到大腦，大腦皮層就會分別向饑餓中樞和飽食中樞發(fā)出 吃飽了 的指令，從而停止進(jìn)食，這個過程大約需要20分鐘。”他解釋，如果吃得過快，等大腦發(fā)出“吃飽了”的指令時，你其實早已進(jìn)食過量了。所以，進(jìn)食速度一定不要過快，避免吃得過飽。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院肥胖與糖尿病減重外科中心副教授駱衍新介紹，如果通過飲食控制和運動都不能達(dá)到效果，也可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥物輔助治療。減肥藥主要有兩大類：第一類是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)類藥物，主要通過抑制食欲達(dá)到減重效果。這類藥物如西布曲明，由于全身副作用明顯，早已禁用；第二類是作用于胃腸道，通過抑制食物的吸收達(dá)到能量負(fù)平衡的目的，如奧利司他，這類藥對腸道的副作用較為突出，排便或放屁時會有油脂流出，可能會在褲子上留下油漬。

“通過藥物減肥，停藥后易反彈，且僅僅適用于因肥胖而令致病危險性增高的患者，”他說，對于低危的肥胖患者，還是應(yīng)首選膳食和運動療法。